PILATES Y ESPALDA SANA

 COMO PUEDE BENEFICIAR LA PRACTICA DEL PILATES

 

 

1.- Pilates y prevención de la Artrosis de cadera

La artrosis es una enfermedad reumática que consiste en un trastorno del sistema esquelético que provoca la pérdida progresiva de los cartílagos articulares debido a su desgaste.La artrosis suele afectar a todos los cartílagos articulares aunque generalmente afecta en mayor grado a las articulaciones que soportan mayor carga; siendo éstas las manos, rodillas, cadera y columna.



La clave para prevenir su aparición y reducir sus efectos consiste en mantener la movilidad y estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo, lo cual se logra practicando regularmente ejercicios de bajo o nulo impacto, integrales y equilibrados, siendo el Método Pilates el más indicado de los múltiples sistemas de ejercicio que reúnen éstas características.

Es por ello que los movimientos suaves y controlados del Método Pilates, son una eficaz técnica de rehabilitación para los afectados por esta patología.

Es necesario que se realice bajo la supervisión de profesionales cualificados para que el instructor sea capaz de adecuar los ejercicios según las limitaciones que por el avance de la patología tenga cada persona, para así evitar las sobrecargas que puedan aumentar el dolor y que evite siempre aquellos movimientos que puedan agudizar los síntomas.

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INSTRUCTOR : Pilar Rubio Seguí