QI GONG

 

 

 

Qi gong es un conjunto de suaves movimientos, ejercicios respiratorios y concentración mental. El Qi es la energía que recorre todo nuestro cuerpo, a travésde unos canales llamados meridianos. Siesta energía se estanca, o presenta interrupciones para su libre circulación es cuando se presentan diferentes problemas de salud y la enfermedad se instaura en el organismo , estando en todo momento cuerpo y mente unidos, produciendo efectos unos sobre otros. Los principios del qi , muy parecidos al los del Yoga hindú, son la raíz de las ciencias médicas tradicionales china y japonesa.El objetivo del Qi Gong es fortalecer el cuerpo, Liberar de obstrucciones el flujo de dicha energía y dirigirla a dónde sea necesario según el fin que se persiga (terapéutico o espiritual).

Su práctica está fundada en 3 principios:
  • El control del movimiento, que debe ser natural, lento y tranquilo.
  • El control de la respiración, que debe ser lento y sincronizado con los gestos.
  • El control del pensamiento, que dirige el Qi , la respiración, el aliento al interior del cuerpo.
Estas puede ser con el cuerpo quieto (estático) o en movimiento (dinámico).
 
Actúa a través de la respiración,

Sincronizando esta con movimientos, lo que produce un aumento en la 
Concentración y estado de relax en cuerpo y mente. 
Sus beneficios son a todos los niveles:

Físico: 
mejora de alteraciones 
respiratorias y digestivas, fortaleciendo el sistema inmunológico. Reducción del stres.

Mental: 
Aumento considerable de la concentración, libre circulación de los canales energéticos conectados en cuerpo y mente. Liberación de pensamientos negativos.

Lo practican personas de todas las edades, a partir de los nueve o diez años, ya que generalmente antes el niño no tiene la suficiente paciencia o concentración para esta técnica.

Poco a poco se va introduciendo en nuestra cultura y cada día son más las personas que la practican. Si bien, es realizada por su gran mayoría por personas que pertenecen a las diferentes filosofías orientales (confucionismo, taoísmo, budismo), es totalmente compatible con otra creencia o las diferentes religiones. Tu también puedes beneficiarte de todo lo que aporta, solo necesitas predisposición, paciencia y ganas de mejorar tu calidad de vida. 

 PROFESOR